Dbo24.ru

Домашний Мастер
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Турник на потолок: как повесить своими руками

Турник на потолок: как повесить своими руками

Многие современные люди стремятся побольше заниматься спортом. Поскольку времени на это очень часто не хватает, посещение тренажерных залов чаще всего становится невозможным. Как быть? Почему бы не сделать такой тренажерный уголок у себя дома? Он не займет много места, но будет полноценно выполнять свою функцию.

Одним из самых распространенных «тренажерных инструментов» является турник — доступный вариант для многих. Ведь его еще и можно соорудить своими руками. Если постоянно заниматься, может сформироваться привлекательная фигура. И для этого нужно лишь правильно выполнять упражнения.

Виды потолочных турников

Перекладина может отличаться цветом, расстоянием от поверхности, количеством хватов, а также креплением. Но основной критерий, по которому различают турники на потолке, – это конструкция.

Выделяют 3 основных вида потолочных турников:

  • цельносварной;
  • разборный;
  • распорный.

Производители дополнительно покрывают рукоятки турников такими материалами, как неопрен и ПВХ. Неопрен слегка пористый и мягкий, но при этом материал должен быть в меру упругим, иначе быстро износится. При обхвате рукой неопрен приобретает форму ладони, что делает занятия на турнике комфортными. ПВХ своей структурой напоминает резину с повышенной твердостью. Рукоятки с этим материалом имеют небольшие выступы для пальцев, при помощи которых ладонь хорошо фиксируется и сцепляется с турником.

Турник цельносварной

Все соединения элементов данной конструкции выполнены с помощью сварки, без использования каких-либо заклёпок, болтов и гаек, что придает ей большую жесткость. Это также упрощает монтаж турника к потолку, так как отсутствует непосредственная сборка самого спортинвентаря.

Турник разборный

В отличие от выше представленного вида, разборный потолочный турник более популярен в магазинах спортивной продукции. То, что конструкция собирается с помощью болтов и гаек, намного упрощает его доставку. Перед креплением турника к поверхности вам нужно будет собрать перекладину с помощью соединительных элементов, которые идут в комплекте. С годами может появляться люфт в конструкции тренажёра, что может вызвать дискомфорт во время подтягивания. Чтобы этого не случалось, нужно подложить гровер между гайкой и плоскостью турника (для минимизации раскручивания).

Турник распорный

Данная разновидность потолочного турника выделяется на фоне других тем, что не нужно сверлить потолок для крепления. Но такая перекладина больше по размеру и занимает лишнее пространство комнаты за счёт своих стоек. Распорный турник устанавливается между полом в 2-х точках и потолком в 4-х точках, а за счёт телескопической системы подгоняется под высоту потолка (не выше 3 м).

Крепление турника на потолок

Наиболее удачным по способу крепления и надежности можно считать потолочный турник. Однако нужно помнить, что гипсокартонные потолки или натяжные совсем не подходят для крепления такого турника. Почему? Ответ очевиден, эти конструкции просто не способны выдержать серьезные силовые нагрузки.

Инструменты для крепления потолочного турника

  • Перфоратор,
  • Бур необходимого диаметра,
  • Анкеры,
  • Молоток,
  • Подходящие ключ и гайка.

Ход работы

  1. Вначале нужно выбрать такое место, где будет удобно не только закрепить турник, но и заниматься, чтобы никому не мешать, да и не повредить вещи, находящиеся поблизости.

Обратите внимание! Рекомендованная высота установки турника – 220 см от пола. При этом расстояние до потолка должно остаться порядка 35-40 см. Длина перекладины – 1,5 м.

Совет! Лучше использовать анкеры с диаметром 10-12 мм. Использование дюбелей в таком случае не рекомендовано, анкеры выдерживают гораздо большую нагрузку.

Крепление химического анкера

Читать еще:  Проектирование и монтаж дымохода
  • Если применяются механические анкеры, нанесение клея не требуется. Такое крепление подразумевает расклинивание втулки болта за счет вкручивания последнего.
  • Просверливается и очищается отверстие необходимого диаметра. Через монтируемую деталь вставляется анкер и забивается. Затем вкручивается гайка до тех пор, пока она не упрется в монтируемую деталь. Гайка подтягивается, но не применяя большой силы. В результате таких манипуляций анкер расклинит втулку и вся конструкция надежно закрепиться.

    Крепление анкерного болта

    Вот и все! Такое крепление практически невозможно вытащить, благодаря чему турник будет держаться очень надежно.

    Как крепить?

    Для того чтобы выполнить надежное крепление турника, потребуется:

    • бур и перфоратор;
    • анкера;
    • гайки;
    • ключи;
    • молоток.

    Процесс можно разделить на два этапа.

    • Вначале требуется найти подходящее место, куда будет устанавливаться потолочная конструкция. Следует остановиться на том месте, где будет достаточно свободного пространства, и другие жители квартиры смогут без труда перемещаться, а поблизости не будет техники и шкафов. Турник должен висеть на расстоянии от пола не менее 2.2 метра, при этом от потолка перекладина обязана находиться не ближе 35 сантиметров, именно столько требуется, чтобы при подъеме не биться головой. Идеальная длина планки – полтора метра для широкого захвата.
    • На втором этапе высверливают в потолке отверстия под анкерные болты. Нужно проследить, чтобы бур не попал в пустоту или железную арматуру, поскольку они не обеспечат надежного крепления. Если случилось так, то придется делать новое отверстие, приняв немного вправо от ранее сделанного. Четырех болтов диаметром 12 миллиметров вполне достаточно, чтобы закрепить турник, они прекрасно справляются с большой нагрузкой и могут устанавливаться на кирпич, камень или бетон. Такая крепежная система намного лучше и надежнее дюбелей. Отверстие потребуется заполнить эпоксидной смолой, можно использовать полимерную. Только после этого болт вгоняют внутрь так, чтобы он вошел до упора. Клей, который выйдет наружу, следует убрать. Период полного высыхания составляет сутки, до этого крепление турника не выполняют.

    Ведется много споров относительно того, какие анкера (химические или механические) надежнее.

    Стоит отметить, что химические позволяют поставить турник даже в пустотелые перегородки. У механических анкеров иной принцип действия, они расклинивают втулки болта внутри отверстия, в которое вгоняются.

    Что важно знать о турниках

    Виды спортивных снарядов

    На уличных классических турниках свое мастерство показывают все, от мала до велика

    Турники для упражнений с широким хватом, на таких снарядах по бокам имеются дополнительные ручки, которые увеличивают длину перекладины.

    Читать еще:  Особенности выполнения проектов для разноуровневых потолочных покрытий из гипсокартона

    Потолочный турник для широкого хвата особенно подойдет для установки в коридорах

    Снаряды с нейтральным хватом. Такие турники оснащены перекладинами для хвата нейтрального.

    Такие турники помогают увеличить объем мышц нижней части спины и плеч

    Многофункциональные снаряды с наличием брусьев и упором для пресса.

    На таком турнике можно выполнить упражнение любой сложности, с задействованием всех групп мышц

  • Турники, запросто устанавливающиеся в дверных проемах — распорные снаряды.
  • И снаряды, которые устанавливаются между стенами, также называются распорными.

    Известны также навесные виды турников, которые просто закрепляются на шведской стенке и различные сочетания брусьев и турников.

    Одна из любимых моделей спортсменов — турник Marbo 6 захватов MH d008

    Один из самых популярных потолочных турников Marbo 6 MH d-008

    Снаряд польского производителя знаком и любим многими, и уже давно помогает в обретении красивых рельефных форм прямо в стенах наших домов и квартир.

    Высококачественный стальной турник с резиновыми рукоятями подходит как для широкого, так и для узкого хвата, а также для многих других известных вам упражнений, этим и характеризуется популярность данного снаряда.

    Снаряд является потолочным, поэтому далее мы рассмотрим вариант крепления, который подойдет для всех видов подобных турников.

    Как правильно выбрать место

    Во время тренировок на перекрытие в точках крепления действует повышенная нагрузка (от самого турника и спортсмена). Потолок должен быть достаточно прочным. Подходит железобетонная плита или балка. К деревянной обшивке и подвесным конструкциям монтировать нельзя.

    В выбранном месте не должно быть трещин, выступающей арматуры, скрытой электропроводки или других коммуникаций. Плиты в многоквартирных домах имеют пустоты. Желательно креплениями попасть в перемычки между ними.

    Важно! Вокруг турника необходимо свободное пространство для тренировок. Подходящее место в квартире — центр комнаты или около стены на расстоянии 40-60 см.

    Монтаж турника на потолок

    После того, как подходящая модель турника была приобретена, можно приступать к ее монтажу на потолок. Сначала необходимо найти в квартире наиболее удобное место установки. Пространство для тренировок должно быть свободным от посторонних предметов, а поверхность потолочного перекрытия должна быть ровной. Никакие подвесные конструкции не смогут выдержать такой большой вес, поэтому монтаж должен осуществляться только на бетонное основание.

    При выборе места установки конструкции также следует учитывать высоту комнаты и расстояние от турника до потолка. Эти параметры должны подбираться таким образом, чтобы высота перекладины над уровнем пола была приблизительно 2,2 метра, а удаленность от потолка — не более 50 см. Длина самой перекладины должна быть не менее 1,5 метра.

    Для установки турника на потолок необходимы следующие инструменты:

    • Перфоратор;
    • Сверло по бетону;
    • Анкеры;
    • Гайки;
    • Гаечный ключ;
    • Молоток.

    С помощью перфоратора со сверлом соответствующего толщине анкера диаметра проделываются отверстия в поверхности потолка. Для установки турника достаточно четырех отверстий. Сверлить необходимо максимально аккуратно, чтобы не попасть в проводку или металлическую арматуру.

    Если таковые обнаружились, то лучше просверлить новое отверстие в нескольких сантиметрах от предыдущего. Для крепежа конструкции можно использовать механические или химические анкеры диаметром не менее 10 мм.

    Как правильно установить турник на потолок

    Правильно выбрать наиболее подходящую схему турника для квартиры — это всего лишь половина дела. Кроме того, нужно правильно закрепить станок на бетонной плите потолочного перекрытия. Существует много способов установки на бетонной поверхности всевозможных подвесов, крюков, профилей, но в данном случае ситуация исключительная.

    Читать еще:  Печь Дымоходная труба

    Требуется закрепить резьбовую шпильку или болт так, чтобы заделка в бетоне выдержала вес не менее 250-300 кг.

    Если точек крепления более шести, то для монтажа несущего каркаса турника на бетонном перекрытии можно использовать стандартные металлические анкера с расклинивающим профилем. В этом случае врезка шпилек в бетонную плиту выполняется в следующей последовательности:

    • Первоначально потребуется сделать из картона шаблон расположения отверстий на стойках турника. С помощью шаблона и линейки переносим разметку под анкера на потолочное перекрытие;
    • Перфоратором и твердосплавным сверлом пробиваем отверстия в бетоне на глубину захода металлической пробки. Здесь важно не попасть на стальную арматуру, заделанную в бетонной плите;
    • С помощью насоса и щетки тщательно продуваем и прочищаем отверстие;
    • Забиваем молотком стальную втулку анкера. Бить нужно по торцу только через кусок фанеры или обрезок твердой древесины, чтобы не разбить первые витки резьбы;
    • Устанавливаем на шпильки потолочный турник, подкладываем гровер-шайбы и заворачиваем гайки ключом.

    Чуть сложнее дело обстоит, если толщина потолочной плиты не позволяет установить анкера. В этой ситуации используют клеевое крепление, суть которого приведена ниже на схеме.

    Первоначально с помощью ударной дрели или перфоратора необходимо сделать полость с конусным поднутрением. Глубина отверстия должна быть не менее 35-40 мм. Далее нужно выдуть и вычистить имеющиеся внутри пыль и остатки бетона. Чтобы улучшить сцепление с бетоном, внутрь полости впрыскивают шприцом небольшое количество ацетона.

    В качестве заделочного материала используют смесь эпоксидного клея и металлических стружек. Вязкую клеевую массу продавливают вовнутрь шприцом и быстро закрывают резьбовой шпилькой с надетым кусочком резинового шланга. Благодаря импровизированной пробке клей не вытекает. Через сутки можно удалять пробку и монтировать турник на потолочное перекрытие. Такой анкер выдержит нагрузку до 20 кг на одну точку крепежа.

    Способ установки турника над дверным проёмом

    И в завершении статьи – лайфхак по необычному креплению турника над дверью.

    Я купил турник, который крепится в дверном проёме. Как мне сказали продавцы, закрепить такой турник на стене невозможно. Но я решил этот вопрос. И вот, что в итоге получилось.

    Турник крепится на стене двумя анкерами длиной по 200 мм.

    Дополнительно крепятся 2 анкера с крюками.

    Турник подвешивается на двух кусках цепи длиной по 50 см с карабином на конце.

    На портале есть раздел, где собрана вся информация про крепёж, металлопрокат и металлоизделия.

  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector